Fit & Functional

Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit – das sind die vier konditionellen Fähigkeiten, die in diesem Kurs ganzheitlich zusammengebracht werden.

  • Mobilisierung des Bewegungsapparates
  • funktionelles Intervalltraining in verschiedenen Levels
  • Flexibilität durch angepasste Dehnübungen

Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da unterschiedliche Schwierigkeitsgrade angeboten werden.

Montags von 19 bis 20 Uhr, Gymnastikraum am Waldspielplatz, ÜL Karin Schmid, Tel. 0176-782 16440