Bewegt in die Woche

Damengymnastik für Jung und Alt, jeden Montag von 18.30 - 19.30 Uhr in der J.-M.-Lutz-Schule, Alte Halle

Übungsleiterin: Ingrid Pfab, Tel. 08441- 5278

Bodyforming am Abend

Damengymnastik für Bauch, Beine und Po, jeden Dienstag von 19 - 20 Uhr, bitte erfragen Sie den Ort beim Trainer.

Übungsleiter: Dieter Schmid, Tel. 08441-3933 

Core & More

Mittwochs von  18.15 bis 18.45 Uhr, in der Neuen Halle der JML-Schule.  Eine starke Körpermitte ist das A und O für eine gesunde Haltung, mehr Stabilität und eine optimale Bewegungsqulität im Alltag und beim Sport. Dieser Kurs bietet ein sanftes, aber effektives Training, um die Fitmes zu erhalten und die Beweglichkeit zu verbessern. Alle Übungen können individuell angepasst werden, sodass niemand überfordert ist. Übungsleiterin Karin Schmid,Tel: 0176-782 1644
Die beiden Kurse Core & More sowie Fit & functional eigenen sich gut in Kombination.

Fit & Functional  

Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit – das sind die vier konditionellen Fähigkeiten, die in diesem Kurs ganzheitlich zusammengebracht werden.

  • Mobilisierung des Bewegungsapparates
  • funktionelles Intervalltraining in verschiedenen Levels
  • Flexibilität durch angepasste Dehnübungen

Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da unterschiedliche Schwierigkeitsgrade angeboten werden.

Mittwoch 18.30 Uhr, JML-Schule, Neue Halle , ÜL Karin Schmid, Tel. 0176-782 16440

Fit am Morgen

Damengymnastik von Kopf bis Fuß, jeden Dienstag von 8:30 - 9:30 Uhr im Pfarrheim Niederscheyern,Schrobenhausener Str.20

Übungsleiterin: Brigitte Eberhard, Tel. 08441- 71786

Fit von Kopf bis Fuß - präventives Gesundheitstraining 50+

Jeden Mittwoch von 17.15-18.15 Uhr in der J.-M.-Lutz-Schule, Neue Halle

Übungsleiterin: Eva Thalmayr, Tel. 08441-7978108

  1. Konditionsgymnastik - Sommer
  2. Konditionsgymnastik - Winter
  3. Kräftigungsgymnastik für alle
  4. LaGym - Fitness-Tanzprogramm für Frauen und Männer