Judo / Ju-Jutsu
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Ju-Jutsu und Corona
Aktuelles
Es gellten die allgemeinen Hygieneregeln.
Link zum Covid-19-Dashboard des Robert-Koch-Instituts.
Verantwortung aus Respekt
Respekt gegenüber dem Trainingspartner, dem Trainer und dem Dojo ist in Budo-Sportarten gelebte Selbstverständlichkeit. Er äußert sich u. a. in der zeremoniellen Begrüßung und beugt schweren Verletzungen durch rücksichtsvolles Verhalten vor.
Aus diesem Respekt heraus sind wir bestrebt mit unserem Verhalten keinen zu gefährden und verpflichten uns die Vorgaben des Schutz- und Hygienekonzepts, sowie der allgemein anerkannten Verhaltensstandards in Corona-Zeiten einzuhalten.
Aktuelle Regeln im Landkreis
Regeln zum Training
Alles zum Freiluft-, bzw. Outdoor-Training
Aktuelles
Downloads - Freilufttraining
- Outdoor - Hygieneschutzkonzept (Version 07.06.2021)
- Kontakterklärung (zu jedem Training neu auszufüllen)
- Teilnehmerlisten (für Trainer)
Regeln zum Outdoor-Training
Hier werden nur die wichtigsten Punkte aufgeführt. Details sind im Outdoor - Hygieneschutzkonzept (Version 07.06.2021) nachzulesen!
- Jeder Teilnehmer meldet sich für ein Training über ein Terminplanungstool an. Bei zu wenigen Anmmeldungen kann eine Absage erfolgen.
- Zu jedem Training ist von jedem Teilnehmer eine neue, vollständig ausgefüllte, Kontakterklärung abzugeben.
- Vor Trainingsbeginn sind die Hände zu desinfizieren.
- Eine Testung ist nicht vorgesehen.
Ju-Jutsu Trainingsvideos für Zuhause ohne Partner
Zur Überbrückung Corona-bedingter Trainingspausen haben wir auf dieser Seite einige Videos für ein Training Zuhause ohne Partner verlinkt.
Hinweis:
Die unten angeführten Links wurden vor dem Eintrag auf dieser Seite geprüft. Da es sich aber um Links auf Seiten ausserhalb des MTV handelt, haben wir auf ihren Inhalt und ihre Gestaltung keinen Einfluß.
Krafttraining für Beine, Arme und Rumpf / Ju-Jutsu
https://www.youtube.com/watch?v=rontI97KnGE
Workout mit Darian Dragut
https://jujutsu-germering.de/workout-mit-darian-dragut/
Kraft Workout / Ju-Jutsu
https://www.youtube.com/watch?v=CUz3XSa3QUQ
Übungen für die Rumpfmuskulatur
https://www.youtube.com/watch?v=OJf0sL3ydaM
Burpees mit Darian
https://www.facebook.com/watch/?v=234210130975609
Anleitung für Stabilitätstraining / Ju-Jutsu
https://www.youtube.com/watch?v=7Q-eYVM9n-Q
Ganzkörper Workout
https://www.youtube.com/watch?v=Z3Es6h0ZXjk
Anleitung für Kraftzirkel / Ju-Jutsu
https://www.youtube.com/watch?v=t7drkaoWGE0
Technikbasiertes Intervalltraining (Atemi–Wurf–Boden)
https://www.youtube.com/watch?v=-2K1F63-JXQ
HIT Schlaggeschwindigkeit & Ausdauer
https://www.youtube.com/watch?v=w-WC14Ol4bw
Tabata Workout
https://www.youtube.com/watch?v=B9H-sLkm02Y
Powerflow - Upper Body & Core
https://www.youtube.com/watch?v=SUPsjS8hU8Q
Zirkeltraining Beine
https://www.youtube.com/watch?v=SAm6blVOMcs
Kraft & Ausdauer Workout mit dem Gummiband
https://www.youtube.com/watch?v=-O0Pvp9Bbz0
Ausdauertraining
https://www.youtube.com/watch?v=b4cxCkIx1OA
Kraft & Ausdauer Workout
https://www.youtube.com/watch?v=OP6-bcyHGGI
Mobility & Flexibility
https://www.youtube.com/watch?v=3KdYgcaVbH4
Übungen für Fausttechniken / Ju-Jutsu
https://www.youtube.com/watch?v=daskq-3bfUc
Quick Combos 1 - Ju-Jutsu Drill (Fäuste)
https://www.youtube.com/watch?v=C1BBAfuuBOw
Punch und Kick Kombinationen / Ju-Jutsu
https://www.youtube.com/watch?v=OYadNuNlOhk
Vorübung für Beintechniken im Ju-Jutsu
https://www.youtube.com/watch?v=I1Cu0v_aQVg
Fußtechniken mit dem Stuhl
https://www.youtube.com/watch?v=Fe3kZaj09fw
Übungen für Fußtechniken 1 / Ju-Jutsu (Halbkreisfußtritt)
https://www.youtube.com/watch?v=59AsvuvBr6s
Übungen für Fußtechniken 2 / Ju-Jutsu (Halbkreisfußtritt rückwärts, Halbkreisfußtritt, Fußstoß seitwärts))
https://www.youtube.com/watch?v=hLhHLQlhGuA
Training für Wurftechniken (Große Außensichel, große Innensichel, Schulterwurf)
https://www.youtube.com/watch?v=pWato87Wkrw
Doppelschrittdrehung mit Holger
https://www.facebook.com/watch/?v=435678343930976
Übungsformen für den Dreierkontakt" mit Josef Sträußl
https://www.facebook.com/watch/?v=671868203545380