Ju-Jutsu Trainingsvideos für Zuhause ohne Partner

Zur Überbrückung Corona-bedingter Trainingspausen haben wir auf dieser Seite einige Videos für ein Training Zuhause ohne Partner verlinkt.

Hinweis:
Die unten angeführten Links wurden vor dem Eintrag auf dieser Seite geprüft. Da es sich aber um Links auf Seiten ausserhalb des MTV handelt, haben wir auf ihren Inhalt und ihre Gestaltung keinen Einfluß.

Krafttraining für Beine, Arme und Rumpf / Ju-Jutsu
https://www.youtube.com/watch?v=rontI97KnGE

Workout mit Darian Dragut
https://jujutsu-germering.de/workout-mit-darian-dragut/

Kraft Workout / Ju-Jutsu
https://www.youtube.com/watch?v=CUz3XSa3QUQ

Übungen für die Rumpfmuskulatur
https://www.youtube.com/watch?v=OJf0sL3ydaM

Burpees mit Darian
https://www.facebook.com/watch/?v=234210130975609

Anleitung für Stabilitätstraining / Ju-Jutsu
https://www.youtube.com/watch?v=7Q-eYVM9n-Q

Ganzkörper Workout
https://www.youtube.com/watch?v=Z3Es6h0ZXjk

Anleitung für Kraftzirkel / Ju-Jutsu
https://www.youtube.com/watch?v=t7drkaoWGE0

Technikbasiertes Intervalltraining (Atemi–Wurf–Boden)
https://www.youtube.com/watch?v=-2K1F63-JXQ

HIT Schlaggeschwindigkeit & Ausdauer
https://www.youtube.com/watch?v=w-WC14Ol4bw

Tabata Workout
https://www.youtube.com/watch?v=B9H-sLkm02Y

Powerflow - Upper Body & Core
https://www.youtube.com/watch?v=SUPsjS8hU8Q

Zirkeltraining Beine
https://www.youtube.com/watch?v=SAm6blVOMcs

Kraft & Ausdauer Workout mit dem Gummiband
https://www.youtube.com/watch?v=-O0Pvp9Bbz0

Ausdauertraining
https://www.youtube.com/watch?v=b4cxCkIx1OA

Kraft & Ausdauer Workout
https://www.youtube.com/watch?v=OP6-bcyHGGI

Mobility & Flexibility
https://www.youtube.com/watch?v=3KdYgcaVbH4

Übungen für Fausttechniken / Ju-Jutsu
https://www.youtube.com/watch?v=daskq-3bfUc

Quick Combos 1 - Ju-Jutsu Drill (Fäuste)
https://www.youtube.com/watch?v=C1BBAfuuBOw

Punch und Kick Kombinationen / Ju-Jutsu
https://www.youtube.com/watch?v=OYadNuNlOhk

Vorübung für Beintechniken im Ju-Jutsu
https://www.youtube.com/watch?v=I1Cu0v_aQVg

Fußtechniken mit dem Stuhl
https://www.youtube.com/watch?v=Fe3kZaj09fw

Übungen für Fußtechniken 1 / Ju-Jutsu (Halbkreisfußtritt)
https://www.youtube.com/watch?v=59AsvuvBr6s

Übungen für Fußtechniken 2 / Ju-Jutsu (Halbkreisfußtritt rückwärts, Halbkreisfußtritt, Fußstoß seitwärts))
https://www.youtube.com/watch?v=hLhHLQlhGuA

Training für Wurftechniken (Große Außensichel, große Innensichel, Schulterwurf)
https://www.youtube.com/watch?v=pWato87Wkrw

Doppelschrittdrehung mit Holger
https://www.facebook.com/watch/?v=435678343930976

Übungsformen für den Dreierkontakt" mit Josef Sträußl
https://www.facebook.com/watch/?v=671868203545380