MTV Highlights

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Latin&Pop Dance Workout ab 29.Januar 2024

Latin&Pop Dance Workout vereint effektives Cardio-Training mit einer riesigen Portion Spaß am Tanzen. Ganz nebenbei trainiertst du auch Ausdauer, Balance und Koordination. 10 mal montags 19 Uhr, JML-Schule, Alte Halle. Anmeldung bei Übungsleiterin Michaela Schock,Tel.: 0176 804 550 54. 

 

           Faszientraining am Montag              

Faszientraining, Stabilitäts- und Dehnungsübungen  -  nicht nur  für Läufer und Ausdauersportler bietet Bernhard Ugele im Gymnastikraum auf dem Waldspielplatz,
19 bis 20 Uhr. Bitte Gymnastikmatte, Faszienrolle,-ball, warme Socken oder Hallenschuhe mitbringen. Für MTV-Mitglieder kostenlos, für Nicht-Mitglieder 40€ für 10x. Info bei Übungsleiter Bernhard Ugele, mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 

 

  Fit & Functional                           

Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit – das sind die vier konditionellen Fähigkeiten, die in diesem Kurs ganzheitlich zusammengebracht werden.
              -Mobilisierung des Bewegungsapparates
              -funktionelles Intervalltraining in verschiedenen Levels
              -Flexibilität durch angepasste Dehnübungen

Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da unterschiedliche Schwierigkeitsgrade angeboten werden.
Mittwoch 18.30Uhr, JML-Schule, Neue Halle, ÜL Karin Schmid, Tel. 0176-782 16 440

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