12.03.2023 - Die 3-D-Regel

Hallo Landeslehrgang, hallo Peißenberg, hallo Schnee, hallo 3D. So könnte man die Fahrt von Stefano Paolieri und Gunther Unger zum Landeslehrgang zu Füßen der Alpen kurz zusammenfassen. Nach einer kurzweiligen Aufwärmeinheit erläutertet Daniel Holzer das Lehrgangsthema "Eigensicherung" und zeigt, mit Unterstützung von Andi Hötzinger, was die 3-D-Regel in diesem Zusammenhang bedeutet.

1.) D - wie Deckung
Die Abwehr des ersten Schlages oder Trittes ist zwar wichtig, bringt nur leider nichts, wenn danach dem Angreifer die ganze Trefferfläche angeboten wird. Also die Deckung so früh oder schnell wie möglich wieder herstellen. Das funktioniert nicht nur im Stand sondern auch am Boden in der Guard.

2.) D - wie Distanz
Die gefährlichste Distanz, die Halbdistanz, sollte vermieden werden. Entweder man hat eine möglichst große Distanz zum Angreifer und kann weglaufen, oder man befindet sich im Rücken des Angreifers und ist möglichst nah dran. Umklammern kann dann sehr hilfreich sein. Auch hier gilt: "Ob im Stand oder auf dem Rücken, es macht keinen Unterschied."

3.) D - wie Dominanz
Das bedeutet, Kontrolle des Angreifers so, dass er die Kontrolle erkennt und vorallem anerkennt. Nicht hilfreich dabei: unkontrolliertes Zufügen von Schmerzen, denn wenn das Hirn des Angreifers in den Panik-Modus schaltet und er nur noch vom Selbsterhaltungstrieb angetrieben wird, ist es mit der Kontrolle vorbei.

Ein kurzweilliger Lehrgang, der einem mal wieder die Bedeutung der Eigensicherung und allem was dazugehört in Erinnerung rief.