Lauftreff

Auf ein Neues, der 19. Laufkurs startet am 16. April 2026......

Info-Flyer und Anmeldeformular 2026

Online-Anmeldung: https://forms.gle/8HvfjbUT7sFuZBha8

Traingspläne 2026 für Anfänger und Fortgeschrittene (werden nachdem Start der Kurse entsprechend angepasst)

Laufkurs für Anfänger

In diesem Laufkurs wollen wir uns langsam an das Laufen herantasten. Niemand wird überfordert. Haben Sie keine Angst, nicht mithalten zu können! Das Angebot richtet sich ausdrücklich an Menschen jeden Alters die bisher noch nicht gelaufen sind, d.h. nicht in der Lage sind länger als 10 min (1-2 km) am Stück zu laufen. Ziel ist, dass nach Abschluss des Kurses alle Teilnehmer in ihrem Tempo mindestens 30 min (bzw. 5-6 km) durchgehend ohne Pause laufen können.

Laufkurs für Geübte und Wiedereinsteiger

Dieser Laufkurs richtet sich an Personen, die bereits in der Lage sind (max.) 15-20 min ohne Pause zu laufen. Ziel dieses Laufkurses ist es, das Laufpensum systematisch bis auf 60 min oder 10 km zu steigern. Wenn Sie deutlich mehr als 20 oder mehr Minuten laufen können, schließen Sie sich bitte direkt einer Gruppe des regulären Lauftreffs an.

Ziel aller Kurse ist:

Ziel aller Kurse ist, dass das persönliche Wohlbefinden steigt; eventuell „verlieren sich“ auch einige Pfunde. Um dieses Ziel zu erreichen, werden Sie in den Laufkursen in verschiedene Geschwindigkeits-Gruppen eingeteilt und von mehreren Trainern/innen intensiv betreut. Die Trainer sind erfahrene Läufer/Walker mit langjähriger Praxis und ausgebildete Übungsleiter mit teilweise Zusatzausbildung „Prävention Herz-Kreis-lauf-Training“ und „Nordic Fitness/Walking.“

Die Teilnahme am Informationsabend ist unverbindlich und kostenlos. möglich.

Noch Fragen ? Tel. 08441/76955 (B. Ugele) oder 08441/76805 G. Sinner

Laufkursteilnehmer 2025 P5062661 edited